Paralysée à 28 ans : l'histoire de mon Burn-out

Mars 2017. En l’espace de quelques mois, trois coups foudroyants frappent ma vie : un burn-out professionnel qui paralyse mon corps, la mort d’Eden mon chien d’un cancer de la rate, puis celle de ma mère d’un cancer généralisé.

Dans cet épisode de témoignage burn-out, je te raconte comment j’ai vécu cette année où tout s’est effondré. Comment j’ai ignoré les signaux d’alerte du burn-out alors que j’étais en pleine ascension professionnelle en Suisse.

Le matin où je n’ai plus pu bouger. Le diagnostic d’épuisement professionnel. Les deuils qui se sont enchaînés.

Je partage aussi mon chemin pour se reconstruire après un burn-out : le travail sur moi, mon séjour de trois mois à Malte, et comment j’ai appris à vraiment écouter mon corps. Aujourd’hui entrepreneur nomade, je sais reconnaître quand je pousse trop loin.

Cet épisode s’adresse à tous ceux qui se reconnaissent dans l’épuisement entrepreneur, qui pensent que “ça va passer”, ou qui cherchent des clés pour préserver leur santé mentale en tant qu’entrepreneur.

🎧 Dans cet épisode, tu découvriras :

- Les 4 signaux d’alerte que j’ai ignorés avant mon burn-out

- Comment mon corps a littéralement dit “stop”

- Mon parcours de reconstruction après l’effondrement

- 3 actions concrètes si tu te reconnais dans mon histoire

Le burn-out n’est pas une faiblesse. C’est ton corps qui te sauve.

🎙 Podcast par Diane BHT

Nomade, créatrice de contenu et entrepreneure libre.

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