🎙️✨ Le renforcement musculaire à 50 ans avec Alexia Cornu

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Turbulences, on reçoit Alexia Cornu, experte en physiologie féminine et coach sportive, pour parler d’un sujet qui peut changer la trajectoire de santé des femmes après 50 ans : la musculation.

💛 On a parlé de ce que beaucoup de femmes n’ont jamais appris : pourquoi le renforcement musculaire n’est pas juste faire du sport, mais un levier majeur pour protéger sa masse musculaire, son métabolisme, ses os, son énergie… et même sa longévité.

Et Alexia nous présente aussi son nouveau livre Je me mets à la musculation, pensé pour rendre tout ça accessible, même si on part de zéro.

✨ Un échange ultra concret, démystifiant et empowering.

🎧 Un épisode à écouter si vous avez déjà pensé : “je sais que je devrais faire du renforcement… mais je ne sais pas par où commencer.” 💛

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.