Cohérence cardiaque : se recentrer avant que le mental s'emballe

Une respiration guidée, simple et efficace, pour calmer ton système nerveux en quelques minutes.
Tu inspires 5 secondes, tu expires 5 secondes… et en 5 minutes, tu reviens à toi.
Idéal à utiliser dans ton rituel, ou dès que tu sens le stress monter.
Ton outil express anti-surcharge mentale.

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❓Faire le test : Êtes-vous hypersensible

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