Episode 38 - Se préparer à un projet bébé : les 3 clés pour optimiser sa fertilité naturellement

Tu rêves de tomber enceinte et tu veux mettre toutes les chances de ton côté ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi on recommande de se préparer au moins 3 mois avant de se lancer dans les essais bébé; et ce que ça signifie vraiment pour ton corps. On parle du cycle de maturation des ovocytes, de pourquoi l'acide folique classique ne suffit pas (et comment choisir une meilleure alternative), et de l'importance d'inclure ton partenaire dans cette préparation, car la fertilité masculine compte autant que la féminine.

Mais on va aussi plus loin que les conseils "hygiène de vie" : je t'invite à ne pas t'oublier dans ce projet, à ne pas laisser la pression prendre toute la place, et à vivre cette période pour toi, pas seulement pour un résultat. Parce que préparer son terrain fertile, c'est aussi se réconcilier avec son corps.

Bonne écoute 🌈

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