Je pense tout le temps - E068

Ta tête tourne, et plus tu essaies de l'arrêter, plus elle tourne.

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Tu n'as besoin d'arrêter de penser parce que cela fait partie de toi. Dans cet épisode, je te propose de trouver un autre équilibre entre tes pensées (ton mental) et ton corps, un équilibre dans lequel tu pourras souffler et retrouver de l'énergie.

Un exercice à faire chez toi, à ta pause, dans ta voiture une fois garée. Et à refaire aussi souvent que tu en as besoin.

Écoute aussi : E067, J'ai tout essayé contre le stress : pourquoi ça ne change rien ?

Je suis Aude Jeandrot, spécialiste en shiatsu et mémoire du corps à Tours (Indre-et-Loire) et en visio partout en France. Chaque semaine, je reçois des femmes qui te ressemblent. Ce que j'entends et ce que je sens sous mes mains, je te le transmets ici.

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