38. TRAUMA: comprendre le trauma, ses mécanismes de protection et les chemins de guérison - avec Antoinette Vandenkerckhove

Après avoir découvert le portrait d’Antoinette Vandenkerckhove dans l'épisode précédent, place au sujet qui est au cœur de son expertise : le trauma, ses manifestations et les mécanismes que notre système développe pour nous protéger.

Avec beaucoup de pédagogie, Antoinette nous aide à mieux comprendre ce qui peut se produire dans le cerveau, le corps et les émotions lorsqu’une expérience dépasse nos capacités à y faire face.

Nous parlons notamment :

• de la différence entre trauma, traumatisme, blessure et stress ;
• du trouble de stress post-traumatique et de ses manifestations ;
• de dissociation, de figement, d’hypervigilance et de déclencheurs ;
• de la différence entre trauma simple et trauma complexe ;
• de la manière dont la déconnexion émotionnelle peut aussi nous couper de notre élan et de notre boussole intérieure ;
• des stratégies de défense comme le déni, la minimisation, le contrôle, le comportement caméléon ou certaines conduites addictives ;
• de l’importance de la sécurité, du cadre thérapeutique et des ressources déjà présentes chez la personne ;
• des chemins de guérison à travers la stabilisation, la reconnexion et différentes approches thérapeutiques ;
• et de la manière d’accueillir avec justesse la parole d’une personne qui dépose un vécu traumatique.

Un échange pour mieux comprendre le trauma sans réduire les personnes à ce qu’elles ont vécu, reconnaître la force de leurs stratégies de survie et découvrir les conditions qui peuvent soutenir un chemin de reconnexion et d’apaisement.

Certains sujets abordés pourraient faire écho à votre vécu ou susciter des émotions. Je vous invite à choisir un moment où vous vous sentez suffisamment disponible pour écouter cet épisode et, si nécessaire, à faire une pause ou à y revenir plus tard. Cet épisode a une visée informative et ne remplace pas un accompagnement thérapeutique.

Dans cet épisode:

00:00 Intro

02:34 Qu'est ce qu'un trauma?

03:41 Le trouble de stress post-traumatique (TSPT)

05:28 La dissociation comme mécanisme de défense

06:42 Les déclencheurs et symptômes du TSPT

09:17 Le figement & déconnexion émotionnelle

13:44 Trauma simple vs. trauma complexe

18:24 S'identifier des ressources

19:36 Différence entre trauma et blessure

22:13 Le rôle du stress

23:27 L'utilité de savoir si on a un trauma

25:02 Les stratégies de protection

27:20 Exemple harcèlement scolaire

30:40 Explorer pour explorer?

33:08 Le sacrifice de soi pour survivre

36:15 Les parts de soi et les ressources

39:18 Il n'y a pas de traumas "banals"

43:25 Le modèle des états du moi

45:30 Chemin de guérison d'un trauma

49:53 Quand se termine une thérapie?

50:24 Formation : Accueillir les discours du trauma

55:52 5 ressources

1:00:47 4 pratiques

01:03:17 3 personnes

01:04:22 2 conseils

01:05:43 1 message

Merci d’avoir écouté cet épisode.
Pour continuer à rêver, t’inspirer et te reconnecter à toi-même retrouve le podcast sur Instagram @oz.podcast.play ✨
À très vite pour un nouvel épisode.

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