11 - Pourquoi boire de l’eau est essentiel à votre santé (+ astuces pour mieux s’hydrater)

On nous le répète depuis toujours : “Il faut boire de l’eau, c’est important !” Oui, d’accord… mais pourquoi exactement ? 🤔 Et surtout, comment faire quand on n’y pense jamais ou qu’on trouve que c'est une boisson ultra fade ?

Dans cet épisode, on plonge en profondeur dans le rôle vital de l’eau dans notre corps et on démonte quelques idées reçues. 🚀

Au programme :

🔹 7 fonctions essentielles de l’eau : Qu’est-ce qu’elle fait exactement dans notre corps et pourquoi en dépendons-nous totalement ?
🔹 Le grand voyage de l’eau à l’intérieur de votre organisme 💦 : De la première gorgée jusqu’à son élimination, suivez son parcours fascinant !
🔹 11 signes qui montrent que vous ne buvez probablement pas assez 🏜️ : Certains vont sûrement vous surprendre !
🔹 Mes astuces pour boire plus d’eau au quotidien 💚 : Pour que l’hydratation devienne naturelle et fluide pour vous.

💡 Besoin d’un récap' ? J’ai réuni dans cet article les points clés sur l’importance de l’hydratation et mes astuces pour boire plus d’eau. À lire ici 👉 https://www.claudia-lima.fr/actualites/articles/pourquoi-boire-de-l-eau-est-essentiel-a-votre-sante-et-des-astuces-pour-mieux-vous-hydrater

📚 Sources mentionnées dans l’épisode :

https://www.scientifique-en-chef.gouv.qc.ca/impact-recherche/le-cafe-deshydrate-faux/

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0084154
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25154702/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19774754/
https://www.lemonde.fr/sciences/video/2018/08/16/le-periple-de-l-eau-dans-notre-corps_5343164_1650684.html
https://www.canalacademies.com/emissions/sous-la-coupole/academie-des-sciences/limportance-de-leau-dans-le-corps-humain-2-2

Explorez davantage et échangeons sur les réseaux sociaux :

* Visitez mon site web : www.claudia-lima.fr
* Suivez-moi sur Instagram et TikTok : @madame_reflexologie
* Rejoignez-moi sur Facebook : @madame_reflexologie
* Vous êtes un professionnel ? On se retrouve sur LinkedIn !

⚠️ Avis important :
***** Tous les sujets abordés dans ce podcast s'inscrivent dans une démarche complémentaire et intégrative et ne remplacent en AUCUN CAS un traitement ou un suivi médical *****

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.