141 - Gérer le stress au travail : 3 astuces simples pour un quotidien plus zen - avec Julie Coignet | bien-être, santé mentale

Vous vous sentez submergé par le stress au travail ? Comme beaucoup d’entrepreneurs et de dirigeants, vous souhaitez performer sans sacrifier votre santé ? Vous avez raison.

Dans cet épisode, Julie Coignet, naturopathe et prof de yoga, nous livre ses astuces pour retrouver calme et sérénité au quotidien.

Julie partage ses conseils pratiques et accessibles pour gérer le stress de manière naturelle.

Voici ce que vous découvrirez dans cet épisode :

• Pourquoi le stress n’est pas toujours votre ennemi et comment il peut même être bénéfique.

• La méthode simple et puissante de la cohérence cardiaque pour réguler votre stress en quelques minutes.

• Comment soigner votre microbiote pour améliorer votre gestion du stress.

• L'importance des compléments alimentaires comme le magnésium et les plantes adaptogènes pour vous soutenir dans les périodes difficiles.

• Des astuces bonus comme le yoga, la méditation, et le désencombrement de votre espace de travail pour un bien-être durable.

Ne manquez pas cet épisode pour découvrir des solutions concrètes et naturelles pour alléger votre quotidien et mieux gérer la pression.

A PROPOS DE JULIE COIGNET

• Podcast "Kinoa" : Lien vers le podcast

• Instagram : @juliecouanier_naturopathe

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Nous sommes Laurie et Sandie Giacobi, entrepreneures et spécialistes en marketing chez My Marketing Xperience depuis plus de 10 ans.

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Vous trouverez ici les conseils des meilleurs marketeurs en France dont Caroline Mignaux de Marketing Square, Mony Chimm de Marketing BtoB, Danilo Duchesnes du Rendez-Vous Marketing, Anne-Claire Lecat de Antipop, Flavie Prévot du podcast Le Board, Alexis Bouvet de Conseil de Growth, Pauline Sarda de Vision ou encore Clotilde Dusoulier de Change Ma Vie.

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