#45 JAMBES LOURDES, rétention d’eau : les huiles essentielles qui me SAUVENT l’été 😭

🎙️ Podcast n°45 – Trucs et astuces qui sauvent mes jambes lourdes 😭🌿

Les jambes gonflées dès qu’il fait plus de 20°. Les chaussettes qui laissent des marques.Le short qui allait très bien le matin… et beaucoup moins le soir 😅

Bienvenue dans le merveilleux monde de la rétention d’eau.

Et si parfois ce n’était pas “du gras”…
mais juste un corps qui stagne, retient, fatigue et essaye de gérer comme il peut ?

🎯 Objectif du podcast

• comprendre la rétention d’eau
• soutenir la circulation naturellement
• retrouver des jambes plus légères
• arrêter de culpabiliser face à son corps

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?

✅ Comprendre pourquoi on gonfle
✅ Découvrir des astuces simples qui changent tout
✅ Apprendre quelles huiles essentielles utiliser
✅ Reprendre soin de son corps avec plus de douceur

🌿 Les astuces dont je parle dans l’épisode

🚶‍♀️ #1 Le mouvement

🌿 #2 Synergie massage jambes légères

Dans 50 ml d’huile végétale de Calophylle et de pépin de raisin :

• 30 gtt cyprès toujours vert
• 30 gtt lentisque pistachier
• 20 gtt menthe poivrée
• 20 gtt patchouli

🤰 Grossesse :
remplacer la menthe poivrée par le niaouli

👉 massage du bas vers le haut
👉 flacon au frigo = bonheur immédiat !

❄️ #3 Les petits tips bonus

🌿 #4 Cure d’hydrolat de genévrier

👉 1 càs dans 1L d’eau pendant 21 jours

Pour soutenir :
• drainage
• élimination
• sensation de stagnation

✨ Mais surtout…

Votre corps n’est pas votre ennemi.

Il ne vous trahit pas…il essaye juste de vous parler autrement 💛

“Vos jambes vous portent toute la journée… alors peut-être qu’elles méritent autre chose qu’une critique devant le miroir.”

Si cet épisode vous parle, pensez à le partager 🌿

📢 Pour aller plus loin

➡️ AromaWeek
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📸 @iodessence

Hélène 🌿

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