Bien dormir, mieux vivre : comprendre et traiter les troubles du sommeil

Saviez-vous que près de 50% des Wallons souffrent de troubles du sommeil ? Dans cet épisode captivant de "puls, prescriptions sonores", le podcast du Centre Hospitalier de Wallonie picarde, nous plongeons au cœur de ce problème de santé publique majeur. Le Dr Georgios Tragas, pneumologue spécialisé dans les troubles du sommeil, et Olivier Delplanque, infirmier coordinateur à la Clinique du Sommeil et de l'Éveil, partagent leurs expertises pour vous aider à mieux comprendre l'importance d'un sommeil de qualité pour votre santé physique et mentale.

Au fil de la discussion, nos intervenants examinent les divers facteurs qui influencent le sommeil, notamment l'environnement, les habitudes de vie et le stress. Ils mettent en lumière l'impact de ces éléments sur votre sommeil et vous offrent des conseils pratiques pour améliorer votre qualité de vie. Découvrez comment la régularité dans les horaires de sommeil, l'activité physique et la réduction des stimulants peuvent transformer vos nuits.

Les troubles du sommeil, tels que l'apnée du sommeil, sont également au centre de cette conversation enrichissante. Le Dr Tragas et Olivier Delplanque décrivent les symptômes associés et les traitements disponibles, y compris l'utilisation de la machine CIPAP. Grâce à leurs conseils éclairés, vous apprendrez à reconnaître les signes de ces troubles et à chercher une prise en charge appropriée.

Ce podcast met en avant l'importance d'une approche multidisciplinaire dans la gestion des troubles du sommeil. L'éducation des patients est essentielle pour améliorer leur qualité de vie. En écoutant cet épisode, vous serez mieux armé pour comprendre et gérer vos propres défis liés au sommeil.

Rejoignez-nous pour une discussion passionnante sur les troubles du sommeil et découvrez comment des experts du domaine peuvent vous guider vers des nuits plus reposantes. Ne laissez pas le manque de sommeil impacter votre quotidien, écoutez "puls, prescriptions sonores" et prenez le contrôle de votre santé !

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