E25# Jeunesse & maladies chroniques : quand nos modes de vie épuisent le corps

On associe souvent les maladies chroniques à l’âge.
Et pourtant, de plus en plus de jeunes adultes parlent aujourd’hui de fatigue persistante, de dérèglements hormonaux, de troubles digestifs ou d’un corps qui “ne suit plus”, malgré une vie active et organisée en apparence.

Dans cet épisode de Multi Focus, on prend le temps de questionner nos modes de vie modernes : le rythme effréné, la pression de performance, le stress constant et l’impact qu’ils peuvent avoir sur le corps, parfois bien avant qu’on s’en rende compte.

Avec le regard d’une nutritionniste, on échange autour de :

• ce que recouvrent réellement les maladies et troubles chroniques chez les jeunes

• le lien entre stress, alimentation, sommeil et dérèglements du corps

• les signaux que le corps envoie avant de “lâcher”

• l’importance de la prévention et de l’écoute corporelle

• comment repenser la productivité pour qu’elle ne se fasse pas au détriment de la santé

• 
  

Cet épisode est une invitation à ralentir avant que le corps n’impose l’arrêt, à repenser notre rapport à la performance et à comprendre que prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité.

🎧 Installe-toi confortablement et viens réfléchir à une productivité plus consciente, plus durable et plus respectueuse du corps.

💛 Reste productive. Reste alignée.

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