La Minute Bien Être 🍃 : Diminuer le stress avec la cohérence cardiaque

Bienvenue sur la minute bien-être, la minisérie du podcast Burn Out Au Bien-Être destinée aux personnes qui souhaitent s'accorder des moments de bien-être pour éviter l'épuisement.

Dans cet épisode hors série, je vous présente une méthode très efficace pour vous libérer du stress, la cohérence cardiaque.

👉🏼 La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui aide à réguler le stress et à améliorer le bien-être général.

Elle repose sur la synchronisation de la respiration avec le rythme cardiaque.

Cet épisode vous aidera à intégrer la cohérence cardiaque pour améliorer votre bien-être professionnel.

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