11. 5 croyances que l’on a concernant le rassasiement

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te partage les 5 croyances qui reviennent le plus au sujet du rassasiement, je t’explique pourquoi chacune de ces croyances n’est selon moi pas cohérente, ce que cela signifie réellement que d’être rassasié et on terminera ensuite avec une petite mise en pratique à faire sur ton prochain repas pour que tu puisses commencer à l’expérimenter à ton tour.

➡️ Au programme :

• 5 croyances sur le rassasiement

• Comment repérer le rassasiement

• Expérimente le rassasiement

✨ Épisodes recommandés :

7. 15 signes que tu as un comportement alimentaire troublé

❤️ Pense à t’abonner pour ne manquer aucun contenu et à laisser une note (avec un commentaire), si ce podcast te plaît, sur la plateforme d’écoute de ton choix ! C’est un bon moyen de permettre à d’autres personnes en galère de tomber sur mes conseils et de m’encourager à continuer au passage 😉.

Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion !

__________________________________

💫 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?

💫 Retrouve la version vidéo de cet épisode

💫 Réapprends à manger plus sereinement

💫 Retrouve moi sur mon compte Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.