DODO ENFANTS (à partir de 4 ans) | La baguette magique du sommeil | Endormissement doux et respiration ventrale

Ce soir, une nouvelle aventure intérieure attend les plus petits…

Une relaxation douce, ludique et rassurante pour les accompagner vers un endormissement paisible et plein de magie ✨

Dans cet épisode, l’enfant est invité à observer sa respiration, à sentir son ventre qui se soulève et s’abaisse doucement… Comme une petite vague qui va et vient, calmement. Puis, à l’aide d’une baguette magique imaginaire, il ou elle va parcourir tout son corps pour le détendre et l’apaiser, morceau par morceau, en douceur.

🧸 Cette relaxation a été pensée pour :

- aider les enfants à s’endormir sereinement

- calmer le mental et le corps après une journée bien remplie

- développer la conscience du souffle et du corps

- créer un rituel du soir rassurant et réconfortant

Chaque mot, chaque image, chaque souffle invite à la tranquillité, à la douceur… et à l’envie de se laisser glisser dans un sommeil profond et réparateur.

🛏️ Recommandé pour les enfants à partir de 4 ans.

À écouter confortablement installé(e) dans le lit, avant de dormir.

Peut être écouté seul(e), ou partagé avec un parent pour créer un joli moment de complicité.

Chuuut… Il est temps de fermer les yeux…

Et de laisser la baguette magique venir déposer du calme, de la lumière… et des rêves merveilleux. 🌟

Samantha Didero est Auteure, Professeur de Yoga (adultes et enfants), de Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle et fondatrice de Anandala YOGA & ÉVENTS - https://www.samanthadidero.fr

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et sur mon site https://www.samanthadidero.fr - Anandala YOGA & ÉVENTS

L’envie de transmettre et le mieux-être des autres sont au coeur de chacun de ses projets, dans lesquels, elle y mêle sa vivance et son sourire. 

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