YOGA NIDRA | Grossesse 3ᵉ trimestre| Accouchement serein

Yoga Nidra – Détente profonde pour le 3ᵉ trimestre de grossesse vers un accouchement serein ✨

Offrez-vous un moment de douceur, de calme et de connexion avec votre ou vos bébé(s) grâce à cette séance de yoga nidra spécialement conçue pour les femmes enceintes en fin de grossesse.

À ce stade si particulier du voyage de la maternité, le corps est souvent fatigué, le mental peut être agité, et le besoin de repos se fait plus grand. Le yoga nidra, aussi appelé «sommeil conscient», est une pratique guidée de relaxation profonde qui permet de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles tout en restant en état de veille.

🌿 Bienfaits de cette séance :

• Réduction du stress et de l’anxiété liés à l’approche de l’accouchement

• Amélioration du sommeil et récupération profonde, même en cas de nuits entrecoupées

• Détente musculaire et mentale, idéale pour soulager les tensions du corps en transformation

• Connexion douce et consciente avec votre bébé, dans un espace de calme et de présence bienveillante

Cette séance est accessible à toutes, sans besoin de bouger le corps. Allongée sur le côté ou dans la position qui vous est la plus confortable, vous serez guidée pas à pas vers un état de relaxation profonde, propice au lâcher-prise et à l’écoute intérieure.

🤍 Un temps pour vous. Un espace pour vous relier à votre bébé. Une pause sacrée dans le rythme du quotidien.

Disponible dès maintenant sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, YouTube et toutes les plateformes d’écoute.

💖 Prenez soin de vous et savourez ce précieux moment.

Samantha Didero est la fondatrice de la marque Baby Shell, www.babyshell.fr

Retrouvez là sur Instagram : @samanthadidero

Auteure, Professeur de Yoga et de Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle

L’envie de transmettre et le mieux-être des autres sont au coeur de chacun de ses projets, dans lesquels, elle y mêle sa vivance et son sourire. 

Retrouvez son livre L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr

Et ses contenus audios guidées sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero

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