Reconnecter au périnée pour libérer sensations, plaisir et sécurité

Le périnée est au cœur de la sexualité, du plaisir et de la sécurité corporelle, et pourtant il reste souvent méconnu, ignoré ou mis à distance.

Dans cet épisode, je prends le temps d’expliquer ce qu’est réellement le périnée, pourquoi il réagit si fortement au stress, à la douleur ou aux expériences vécues, et comment il peut, sans qu’on s’en rende compte, influencer la sexualité, les sensations internes et le rapport au corps.

Dans l’épisode, j’aborde notamment :

• ce qu’est le périnée et son rôle dans la sexualité, la continence et le plaisir

• les mécanismes corporels de protection et de mémoire somatique

• les effets d’un périnée trop tendu ou trop distendu

• des propositions simples pour se reconnecter au périnée (ressenti, mouvements du bassin, visualisations guidées)

• l’intérêt de routines quotidiennes pour développer une présence corporelle progressive

• le travail du souffle et des abdominaux profonds (vacuum) pour soutenir la mobilité périnéale

• les bases d’une pratique consciente et sécurisée de l’œuf de Yoni, avec des repères clairs pour éviter les dérives

• la place de l’accompagnement thérapeutique et du travail en réseau avec sages-femmes ou kinés spécialisés lorsque c’est nécessaire

Cet épisode s’adresse autant aux professionnel·les de l’accompagnement qu’aux personnes en chemin personnel, avec une intention simple : redonner de la place à une zone souvent oubliée, parfois abîmée, et permettre au corps de retrouver de la sécurité, du ressenti et de la souplesse.

Quand le périnée redevient habité, c’est souvent toute la sexualité qui peut, doucement, recommencer à respirer.

Pour mieux visualiser l’anatomie évoquée dans l’épisode, une vidéo 3D du périnée est accessible ici.

Pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer l’œuf de Yoni dans un cadre sécurisant, respectueux du corps et du périnée, ou l’intégrer dans leur posture d’accompagnement, les formations dédiées sont disponibles sur le site de l’EIPSHO ici. 

Un épisode pensé pour les pros de l’accompagnement et les personnes en reconversion, avec une intention simple : réapprendre à habiter une zone parfois oubliée, pour que le corps retrouve sécurité, ressenti et souplesse.

✨ Si cet épisode t’a inspiré, pense à laisser une ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et à le partager autour de toi. Ton soutien est précieux et m’aide énormément à faire connaître ce podcast !

📩 Dis-moi aussi quels sujets tu aimerais que j’aborde dans les prochains épisodes : en commentaire ou sur mes réseaux sociaux, ton avis compte !

👉 Prêt(e) à découvrir tout ce que la psycho-sexologie a à offrir ? Abonne-toi pour ne rien louper et plonge dans cet épisode !

-----------------------------------------------

Me rejoindre sur instagram : @enora.eipsho

Pour en savoir plus sur mes accompagnements : www.enora-teyssendier.com

Pour en savoir plus sur la formation de Psycho Sexologue : www.eipsho.com

-------------------------------------------------

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.