35. Comment arrêter de procrastiner (quand on a un TDAH)

Tu procrastines et tu penses que c’est de la fainéantise ?

Spoiler : avec un TDAH, c’est tout sauf ça. Découvre pourquoi… et surtout comment passer à l’action sans culpabiliser !

➡️ Dans cet épisode, je t’explique :

• Ce qu’est la procrastination spécifique au TDAH (et pourquoi elle n’a rien à voir avec de la paresse)

• Les mécanismes du cerveau TDAH qui rendent le passage à l’action plus compliqué

• Des exemples concrets du quotidien pour que tu te reconnaisses (et déculpabilises !)

• Des astuces pratiques et validées pour t’aider à passer à l’action plus facilement

• Des méthodes adaptées au TDAH pour avancer sans te juger et retrouver confiance

Mon objectif ? Que tu arrêtes de voir la procrastination comme un défaut personnel… et que tu puisses enfin agir avec des outils qui respectent ton fonctionnement.

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

Retrouve-moi sur Instagram ici :@juliehernandezcoaching

Au fait, moi, c'est Julie !

Je suis coach spécialiste du TDAH et révélatrice de Potentiel enfoui grâce à une meilleure compréhension de soi. 🫶🏼

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