Ép. 32 : Comment créer des boucliers face aux commentaires des autres sur l’alimentation et le corps

Aujourd’hui, on aborde une thématique que beaucoup de personnes concernées par les troubles du comportement alimentaire ou l’insatisfaction corporelle rencontrent au quotidien : les commentaires sur l’alimentation et le poids.

Ces remarques – parfois anodines en apparence – peuvent être violentes, intrusives, voire déstabilisantes, surtout quand on est en chemin vers un rapport plus serein à son corps.

Dans cet épisode, nous allons parler de :

💬 Pourquoi ces commentaires nous touchent autant
🛡️ Comment créer des boucliers internes : estime de soi, valeurs, croyances
🧭 Comment développer des boucliers externes : poser des limites, répondre, se protéger
💭 Et surtout, comment déconstruire la croyance que ton poids détermine ta valeur

Cet épisode a pour but de t’apporter un espace de soutien, de réflexion et d’outils concrets pour te protéger émotionnellement, cultiver ton espace intérieur, et te rappeler que tu n’as rien à justifier.

Que tu sois concerné·e directement ou que tu accompagnes une personne en souffrance, j’espère que tu y trouveras des ressources pour avancer avec plus de douceur.

Belle écoute

____

Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡

Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition

À très vite

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.