(165)Pourquoi ralentir est si difficile, et ce que ça dit de ton système nerveux

Tu rêves de souffler, mais dès que tu t'arrêtes, quelque chose en toi se crispe?

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le calme peut faire peur quand tu as passé des années à tenir, à gérer et à être forte.

On parle de système nerveux, d'émotions qui remontent, et de comment apprendre progressivement à te reposer sans te sentir envahie.
Ce n'est pas un manque de volonté, c'est une logique de survie.
Et ça peut changer.

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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

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Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

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