#011 - Le périnée, c'est où, c'est quoi, ça sert à quoi ?

Épisode réalisé en partenariat avec Stéphanie Granges, Sport Santé.

« J’étais coincée dans un étau. »

Martine, 61 ans, vit avec l’endométriose depuis toujours. Opérée plusieurs fois, elle a longtemps eu la sensation d’avoir un corps coupé en deux. Un jour, elle prend rendez-vous pour un simple massage du dos. Elle découvre alors que le blocage se trouvait bien plus bas : dans son ventre, dans une cicatrice physique, et dans une cicatrice émotionnelle qu’elle ne soupçonnait pas. Aujourd’hui, elle se dit « reliée et décoincée ».

À ses côtés, Stéphanie Granges, thérapeute en relaxologie psycho-corporelle et en massage thérapeutique reconnue ASCA et RME, à Fully en Valais. Depuis quinze ans, elle accompagne les femmes dans leur relation au bassin, au souffle et à l’intimité.

Ensemble, elles expliquent pourquoi un mal de dos peut cacher autre chose, et ce qu’est vraiment le périnée, ce grand inconnu qu’on nous demande souvent de « rééduquer » sans jamais nous apprendre à le ressentir. Vous découvrirez aussi le lien surprenant entre une mâchoire crispée et un bassin verrouillé, l’univers ludique de Mia et ses 21 jours de douceur, et surtout le droit d’avancer à votre rythme, de dire non, et de choisir le caramel plutôt que le chocolat blanc.

Important : les approches corporelles présentées dans cet épisode ne remplacent pas un suivi médical. L’endométriose se diagnostique et se soigne avec un médecin. Si vous avez des douleurs pendant vos règles, pendant les rapports, ou des douleurs qui vous épuisent, parlez-en à votre gynécologue. Avoir mal n’est pas normal.

Ressources :
S-Endo, association suisse de l’endométriose : https://s-endo.ch/
La Main Tendue : 143, écoute anonyme 24 h sur 24, www.143.ch

Stéphanie Granges, Sport Santé : www.sport-sante-vs.ch

Instagram de Stéphanie : https://www.instagram.com/stephaniegranges/

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Un podcast produit par www.malyce.ch - Cindy Heiniger

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