45. Tu prends soin de ta peau. Mais de ton visage ?

Quand tu penses à prendre soin de ton visage, tu penses probablement à une crème, un sérum, un nettoyage ou une protection solaire. Mais est-ce que tu penses aussi à le faire bouger ?

On connaît souvent très bien les besoins de notre peau, mais beaucoup moins les sensations de notre visage, les tensions que l'on y accumule ou les mouvements que l'on peut lui proposer.

Dans cet épisode du Yoga en Vous, je t'invite à regarder ton visage un peu différemment : pas seulement comme une peau dont il faut prendre soin, mais comme une partie de ton corps, avec ses muscles, sa mobilité et ses sensations.

Je t'explique ce qu'apporte le Yoga du visage, une pratique qui associe gymnastique faciale, automassages, acupression, respiration et yoga du haut du corps. Je te parle aussi de ma façon de pratiquer, en commençant par la posture et la respiration avant d'aller vers les exercices du visage.

Et bien sûr, nous parlerons aussi de tonicité, de rides et d'éclat. Parce qu'on peut avoir envie d'agir sur son apparence sans être en guerre avec son visage !

🎁 Pour découvrir le Yoga du visage chez toi, je t'offre ma routine Détendre • Tonifier • Illuminer, une vidéo guidée accompagnée de sa fiche mémo.

Retrouve le lien pour la recevoir dans les notes de cet épisode.

Bonne écoute ! 🎧

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✨ Pour accéder à ta routine "Détendre • Tonifier • Illuminer", il te suffit de cliquer ici

✨ Dans cet épisode on va parler de : 
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