La liberté de (re)trouver son souffle avec Corinne #24

Et si le premier pas vers la liberté, c'était simplement de respirer ?

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Corinne a longtemps vécu avec la peur de manquer d'air. Un jour, elle n'a vraiment plus pu respirer, et ce moment a changé sa vie.

Aujourd'hui prof de yoga, organisatrice de retraite avec du breathwork et coach de dirigeants, elle a fait du souffle le fil rouge de son chemin. Longtemps, elle a gardé sa spiritualité d'un côté et le monde de l'entreprise de l'autre. Jusqu'au jour où elle a décidé d'être entière partout. Son mantra : « le bonheur se trouve au-delà de la peur ».

Dans cet épisode, on explore :
→ Le jour où elle n'a plus pu respirer, et la paix inattendue qu'elle y a trouvée
→ Pourquoi on n'utilise qu'une toute petite partie de notre respiration
→ Le diaphragme, ce muscle que personne ne sait situer
→ La respiration carrée pour calmer le stress avant une prise de parole
→ L'astuce anti-coup de barre après le déjeuner, et la respiration pour s'endormir
→ Relier yoga, spiritualité et monde économique sans se couper en deux
→ Nager avec 400 dauphins : un rêve d'enfant réalisé à 48 ans

Un épisode inspirant et très concret sur l'audace, le lâcher-prise et ce souffle qu'on oublie trop souvent d'écouter.

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👋 Moi, c’est Marine. J’ai créé et j’anime Libertés en vrai (et en vrac), le podcast qui explore la liberté des femmes sous toutes ses formes.

Un espace pour partager nos chemins, nos doutes, nos petits et nos grands pas. Parce que je suis convaincue qu’entendre ces parcours t'aidera, toi aussi, à avancer sur ton propre chemin.

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