Fertilité : cycle, ovulation, mode de vie… avec Marion Vallet

Dans cet épisode d’Ad Vitam, le Dr Sarah Longé reçoit Marion Vallet, sage-femme et responsable d’un organisme de formation dédié à la fertilité, pour explorer les clés d’une meilleure santé reproductive.

Mieux connaître son cycle menstruel : glaire cervicale, ovulation, température… Quels sont les signaux que le corps nous envoie et comment les interpréter pour repérer la période fertile ?

Applications de suivi du cycle, tests hormonaux, AMH : quels outils sont réellement utiles pour évaluer sa fertilité ? Marion Vallet explique leurs limites et l’importance de ne pas confondre réserve ovarienne et capacité à tomber enceinte.

Mode de vie et fertilité : alimentation, sommeil, activité physique, stress, tabac, alcool… Quels facteurs peuvent influencer les chances de conception, chez la femme comme chez l’homme ? La chaleur testiculaire et la qualité des spermatozoïdes sont également abordées.

Quand consulter ? Pourquoi prendre rendez-vous dès le début d’un projet de grossesse, quels examens envisager et à quel moment demander un bilan de fertilité selon son âge ?

Un épisode pour mieux comprendre son corps, déconstruire certaines idées reçues et découvrir comment la prévention peut accompagner un projet de grossesse, sans négliger la place de chaque partenaire.

AD VITAM

Un podcast porté par l’association Ad Vitam Prévention

Créatrice et autrice : Dr Sarah Longé

Gestion de projet : Amandine Fastenackels

Enregistrement et réalisation : Aurélie Police, Rec Ouest Audio 

Musique originale : Daisy Lambert

Photo : Anabelle Werbrouck

Graphisme : Seelab

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