Du café du matin à la petite souris : pourquoi les rituels nous sauvent la vie

✨ Épisode : Le pouvoir des rituels pour apaiser le stress ✨

Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte des rituels, ces gestes simples et répétés qui nous aident à retrouver de la stabilité et de la sérénité dans un quotidien parfois chaotique.
De la petite souris aux fêtes de famille, en passant par les rituels religieux ou personnels, tu verras comment ces repères façonnent notre rapport au monde, à nous-mêmes et à nos émotions.

🔎 Nous explorerons aussi ce qui se passe dans notre cerveau quand nous créons ou vivons un rituel, et pourquoi il a un véritable impact sur notre stress.
Je te partagerai des pistes concrètes pour mettre en place tes propres rituels, adaptés à ta vie et à tes besoins, afin de transformer le stress en un allié de changement.

🎧 Un moment pour t’inspirer, comprendre, et surtout expérimenter le pouvoir des rituels au service de ton bien-être.

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🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute
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