123. Hors-série Confidences : dépression, prise de poids, perte de sens – je te dis tout sans filtre

La vie ne sera jamais un long fleuve tranquille. Il y a des moments où tout bascule : la maladie d’un parent, des difficultés au travail, un stress financier.

Petit à petit, les ruminations s’installent. Idées noires, dépression… et quand on va mal, on mange trop, mal, et la prise de poids finit par suivre.

Dans cet épisode hors-série intime et personnel, je te partage sans filtre ce que je traverse depuis plusieurs mois : mes épreuves, mes peurs, mes doutes, mes échecs — pas pour que tu me connaisses mieux, mais pour que tu puisses te voir TOI. Parce que c'est seulement en affrontant nos zones d’ombre que l’on peut grandir et guérir.

🎧 Écoute cet épisode comme un miroir : et toi, comment tu vas vraiment ?

Tes autres ressources :
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🎁 Guide de démarrage gratuit : 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode pour ne plus manger tes émotions → johanneaverdy.com/guide
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🎵Music by Kevin Mc Leod

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