Sensate focus : le protocole Master & Johnson pour réenchanter l’intimité

Qu’est-ce que c’est ? et pourquoi cet outil est intéressant en sexo ?
Le sensate focus, protocole corporel signé Masters & Johnson, réapprend aux couples à se toucher sans pression : lenteur, curiosité, interdit de pénétration, priorité aux sensations.

Au menu de l’épisode :

• Origines scientifiques : 10 000 réponses sexuelles analysées pour fonder la sexologie moderne.

• Les 3 phases pas à pas : carte du corps hors zones érogènes, réintégration douce, éventuelle pénétration choisie.

• Quand je le prescris : désir en berne, anorgasmie, dyspareunies, vaginisme, éjaculation rapide, troubles de l’érection, états dissociatifs liés aux psychotraumas.

• Rôle du praticien : poser le cadre, sécuriser, ajuster, débriefer, combiner travail émotionnel et exercices corporels.

• Pièges courants : caresses devant Netflix, retour trop vite à la pénétration, charge mentale qui mange le temps — et comment transformer chaque accroc en apprentissage.

Autres épisodes pour aller plus loin :

• Problèmes d’érection

• Désir sexuel

• Douleurs à la pénétration

• Éjaculation précoce

• Psychotraumatismes & cerveau

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