#79 - Le rôle de l’auto-critique dans l’hyperphagie ?
Dans ce podcast, je vous explique pourquoi l’auto-critique entretient souvent les compulsions alimentaires et comment adopter un dialogue intérieur plus bienveillant pour sortir de ce cercle vicieux.
Pour aller plus loin:
📚Mes livres aux éditions Larousse:
- J’arrête de manger mes émotions !
- Programme 8 semaines pour arrêter de manger mes émotions !
- Je transforme mes émotions pour ne plus les manger !
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💻 Mon site web: www.isabelleminceur.com
🎁 Check-list SOS : 10 choses à faire quand vous avez envie de manger sans faim
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