Inspiration: Le podcast de la méthode REBO2T- Episode 1

📢 Nouvel Épisode de Podcast – "Inspiration" 🎙️✨

🔹 Épisode 1 : Pourquoi apprendre à respirer alors qu’on respire déjà ? 🔹

Respirer, c’est naturel… mais est-ce que tu respires vraiment bien ? 🤔
Nous prenons en moyenne 20 000 respirations par jour, et pourtant, plus de 60% des adultes ont une respiration sous-optimale. Stress, posture, habitudes modernes… tout influence notre souffle et peut affecter notre énergie, notre santé et nos performances.

Dans cet épisode, on explore :
✅ Pourquoi la respiration automatique n’est pas toujours efficace
✅ Les erreurs fréquentes qui fatiguent le corps sans qu’on s’en rende compte
✅ Comment réapprendre à respirer pour améliorer son bien-être

💡 Un premier pas vers une respiration plus fluide, plus puissante et plus consciente !

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