#23 – Mini-méditation d’été : S’ancrer et s’aligner pour rayonner

#23 - Mini-méditation d'été : s'ancrer et s'aligner pour rayonner !

Et si vous commenciez le mois d’août par une vraie pause pour vous ?
Dans cet épisode, je vous propose une mini-méditation guidée, accompagnée du son apaisant de l’océan, pour vous aider à ralentir, vous ancrer, et vous recentrer sur l’essentiel.

Prenez un temps pour respirer profondément, vous reconnecter à votre corps, poser une intention pour votre mois d’août, et laisser doucement émerger ce que vous souhaitez vraiment manifester.

✨ Un épisode à réécouter autant de fois que nécessaire pendant tout l’été, comme une bulle de calme et de douceur dans un quotidien souvent trop chargé.

📌 Je fais une pause estivale après cet épisode et je vous retrouve le 31 août pour un épisode spécial rentrée !

Dans cet épisode, on parle de :

💭 méditation guidée, ancrage, alignement, relaxation, bruit des vagues, été, slow life, respiration consciente, intention positive, podcast bien-être

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👋 Qui suis-je ?

Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.

À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.

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🎧 Un mini-audio + PDF plan express – Apprenez à dire NON sans culpabiliser !

📖 Mon Journal de Gratitude – Un outil simple et puissant pour cultiver l'amour au quotidien
🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité– Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer

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