Les régimes créent le problème qu'ils prétendent résoudre E.268

Et si les régimes nous rendaient dépendantes d'eux ?

Je rencontre régulièrement des femmes brillantes, autonomes, parfaitement capables de prendre des décisions importantes dans leur vie… mais qui ne savent plus comment manger sans qu'on leur dise quoi faire.

Quoi manger, en quelle quantité, à quelle heure, quels aliments éviter, quelles règles respecter…

À force de suivre des consignes alimentaires pendant des années, elles ont fini par perdre confiance en leur propre capacité à se réguler.

Comme si leurs sensations, leurs envies et leurs besoins étaient forcément des pièges dont il fallait se méfier.

Et c'est là tout le paradoxe : les régimes contribuent à créer les difficultés qu'ils prétendent ensuite nous aider à résoudre.

Ils nous éloignent de nos repères internes, alimentent les frustrations, les obsessions alimentaires et les compulsions… puis renforcent cette conviction qu'on est incapable de manger correctement sans être encadrée.

Dans ce nouvel épisode du Pas de Côté, j'avais envie de vous proposer de regarder ce mécanisme sous un autre angle : celui de l'infantilisation, de la dépendance et même de certaines dynamiques d'emprise.

Parce que derrière les règles alimentaires et le culte de la minceur, il y a aussi une question bien plus large : celle du contrôle exercé sur le corps des femmes et de leur capacité à décider pour elles-mêmes.

Et si sortir des régimes, ce n'était pas seulement retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture, mais aussi reprendre du pouvoir sur sa propre vie ?

🤍 Ce podcast est gratuit et ton soutien m’aide à continuer à le créer. Si tu en as envie et les moyens, tu peux faire un don du montant de ton choix ici : https://donate.stripe.com/dR64hNc47dmOaEo3ch

⭐ Tu peux aussi me soutenir en me laissant 5 belles étoiles et un mot gentil sur Spotify et Apple Podcast

🎁 Mes outils : https://flaviemilsonneau.kartra.com/page/liens

📲 Instagram : https://www.instagram.com/flavie.m_tca/

✉️ Pour participer au podcast : podcasttcaetc@gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.