118. Ce que le yoga oublie (souvent) sur les ischio-jambiers : la stabilité

On les étire, on les maudit, on les traque avec nos sangles et nos blocs… mais est-ce qu’on comprend vraiment le rôle des ischio-jambiers dans le corps ?

Dans cet épisode, on parle de ces muscles qu’on adore assouplir à tout prix — parfois au détriment de notre stabilité.
Pachimottanasana, chien tête en bas, chenille en Yin : certaines postures encouragent l’hyperétirement sans nous alerter sur les conséquences possibles. Et si, à force de tirer, on fragilisait la structure même qui nous soutient ?

On explore ensemble :

• le rôle stabilisateur (et souvent sous-estimé) des ischios,

• la biotenségrité expliquée sans jargon,

• des pistes pour enseigner avec plus de conscience que de performance.

Un épisode pour remettre un peu d’équilibre entre souplesse, soutien et intégrité corporelle.

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