Burn-out émotionnel, maternel au travail : quelles solutions pour réduire la charge mentale ?

Comment faire pour ne pas craquer ? 

Nous vivons un rythme infernal entre vie de famille, vie professionnelle, pression à la réussite, réseaux sociaux...est-ce la raison pour laquelle nous sommes toujours fatigués ? 

Avec Audrey, créatrice de Ma Cohérence, nous décortiquons les raisons du burn out, et répondons sans filtres à des questions comme : 

• Quels sont les signaux d'épuisement à ne plus ignorer ? 

• Quel est le kit de survie anti-fatigue ?

• A quoi reconnait-ton que nous sommes guéri(e)s ?

• Comment réduire sa charge mentale ? 

• Bullet journal, journaling, organisation... quels outils utiliser pour une vie plus apaisée ?

Audrey, maman et coach de vie certifiée, j'accompagne avec simplicité et bienveillance les femmes qui veulent souffler, retrouver du temps pour l’essentiel et donner plus de sens à leur quotidien. Convaincue que petits pas et authenticité font toute la différence, je partage des outils concrets et pratiques. J'aide ainsi chacune à alléger sa charge mentale et avancer, un pas après l’autre, vers une vie plus alignée.

Pour retrouver Audrey :

- podcast : https://macoherence.com/podcast-le-bonheur-me-va-si-bien/

- quiz émotion : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/

- Guide gratuit du Bullet : https://macoherence.com/guide-gratuit-bullet-journal/?entry_point=Guidebujo&origin=interview&entry_canal=sarra

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