Le yoga vocal

Tout le monde a entendu parler du yoga et peut-être même es-tu déjà un adepte… 

Moi-même, une fois sur 2 mon yoga est en fait une routine pour ne pas être rackée. 

Mais peut-être aussi que tout en ayant une bonne idée de ce que c'est, tu ne saurais pas vraiment l'expliquer.  

On dit que l'occident s'est approprié une partie seulement de la philosophie du yoga. La conception s'est popularisée autour d'une certaine gymnastique, sans intégration holistique du yoga dans sa vie.  

C’est-à dire que, si les postures sont évidemment indéniablement bienfaitrices pour le corps, si on ne prend pas soin des autres dimensions comme l'alimentation, le mental, le spirituel et quoi d'autre encore, ce n'est pas suffisant.   

Un aspect très important du yoga est notre relation aux sons. Le fait de pouvoir produire nous-même des vibrations, nous permet de nous autoréguler et d'agir entre-autre sur notre système nerveux. 

Je me suis inspirée de la pratique ancestrale du Yoga du son pour créer le Yoga vocal…  

Pour en savoir plus, écoute l'épisode!

Chaîne Youtube Philomela: @artvocalphilomela

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