LTP#273 VIEILLISSEMENT ET TRAIL
Dans cet épisode #273, j’ai invité un joli plateau pour traiter d’un sujet… sensible pour certains 😜 : le vieillissement !
J’ai nommé :
Vincent Foulonneau , formateur nutrition, sport, physiologie, et notamment la biologie du vieillissement. Il est aussi coach spécialisé en prévention des blessures ;
Éric Lacroix, agrégé d'éducation physique, directeur du service des sports de l’université de la Réunion, et toujours en quête de nouveaux sujets d'études à creuser. Il est aussi coach et préparateur mental ;
Sébastien Diefenbronn , micronutritionniste, spécialisé dans les troubles hormonaux, notamment des sportifs d’endurance.
Déjà, qu’est-ce qu'être “vieux” ? La réponse, ou plutôt, les réponses, pourraient vous surprendre !
Bien entendu, de nombreux facteurs entrent en compte pour chaque individu. Cela implique que notre âge “chronologique” peut être plus ou moins différent de notre âge “biologique”.
Comment faire en sorte de mieux vivre le vieillissement, par définition, naturel et inéluctable ? La pratique de notre sport est une clé, et vous allez voir que plusieurs pistes sont évoquées, pour entretenir un corps qui nous permettra d’aller le plus loin possible, le plus longtemps possible.
CREDIT PHOTO 📸 Olivier "Heimana" Vin
Lien entendu dans l'épisode :
Episode Bio mécanique avec Vincent Foulonneau
https://www.youtube.com/watch?v=VERJiRii0BY
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