Episode 205 : L'activité physique n'est pas une option — voici pourquoi ton ventre en a besoin.

On parle souvent d’alimentation, de stress ou de sommeil… mais beaucoup oublient un pilier fondamental de la santé : le mouvement.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi l’activité physique est une vraie condition de santé et comment la sédentarité impacte directement ta digestion, ton énergie et ton système nerveux, et surtout comment remettre du mouvement dans ton quotidien sans te lancer dans un programme sportif impossible à tenir.

Un épisode concret, rassurant et motivant pour réconcilier ton ventre… et ton corps.

🎧 Bonne écoute.

Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast

________________

👉 Découvre ma méthode "Happy Belly" pour faire la paix avec ton ventre.

_________________

⮕ Lire la synthèse écrite : L’activité physique n’est pas une option : pourquoi bouger est indispensable à ta digestion et à ta santé

📩 Ne rate aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi.

🚀 Comment se porte ton ventre ? - Fais le test gratuit

_________________

🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.

⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !

_________________

Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.