Episode 175 : Les 3 piliers qui m’aident à rester ancrée quand tout s’accélère

Vous connaissez ces moments où tout s’accélère, où le quotidien devient si intense qu’il en devient étouffant… Ces moments où votre corps, en particulier votre ventre, réagit en premier ?

Dans cet épisode 175 de KINOA, je vous partage 3 piliers essentiels qui m’aident à rester alignée et sereine, même quand tout s’emballe autour de moi.

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Se retrouver dans cet épisode :

00.00.32 Intro

00.02.24 Pilier 1 : Ma routine du matin
00.05.16 Pilier 2 : L’alimentation digeste
00.08.19 Pilier 3 : Le réflexe "pause consciente"

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.

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