EP49 - Le sablier de la vie : cesser de regretter hier pour habiter aujourd’hui

Et si le présent était l’endroit exact où la vie t’invite à te rencontrer ?
Dans cet épisode, je parle du réflexe de regretter le passé, de comparer hier à aujourd’hui, et de la difficulté à habiter pleinement ce que l’on vit maintenant. Un épisode pour honorer ce que tu as traversé, reconnaître la personne que tu es devenue, et t’autoriser à vivre ta vie avec plus de douceur et de conscience.

🎙️ Chapitrage – Le sablier de la vie : cesser de regretter hier pour habiter aujourd’hui

1. Le piège du “c’était mieux avant”
   Comparer le passé au présent et la nostalgie qui nous éloigne de l’instant.

2. Regarder en arrière sans regret
   Observer ses apprentissages, ses épreuves et tout ce que l’on a traversé.

3. Se rencontrer dans le présent
   Se poser les bonnes questions : fierté, valeurs, alignement.

4. Écouter son corps et son état d’être
   Prendre conscience de ce qui se vit ici et maintenant.

5. Se libérer de la fuite et de la distraction
   Téléphone, agitation, besoin d’être occupée pour ne pas se voir.

6. Apprendre à aimer sa présence
   Le chemin vers la reconnexion à soi et la paix intérieure.

7. Habiter pleinement cette période de vie
   Le présent comme espace de croissance, de joie et de justesse.

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