UTMB à 3 mois : dénivelé, week-ends chocs et PPG - comment structurer sa prépa ultra trail maintenant

3 mois avant l'UTMB® ou n'importe quel ultra-trail c'est la période la plus dense de la préparation. Celle où on passe du général au spécifique, et où les erreurs coûtent le plus cher.

Romain Adam, co-fondateur de RunMotion Coach et lui-même en prépa UTMB, détaille tout : comment gérer le dénivelé quand on habite en ville, comment construire des week-ends chocs efficaces, quoi faire en PPG et quelles erreurs éviter absolument.

Court, dense, actionnable.

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