Ce que la sédentarité fait vraiment à votre business — avec Alexandre Dana
Aujourd’hui, je reçois quelqu’un que vous connaissez sûrement : Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor. Alexandre a accompagné plus de 35 000 entrepreneurs et généré plus de 15 millions d’euros de chiffre d’affaires.
Un entrepreneur brillant… qui a pourtant vécu ce que beaucoup d’entre nous vivent en silence : la lente usure du corps, les journées de 10 heures assis, et cette fatigue étrange qui s’installe sans prévenir.
Dans cet épisode, on parle d’un sujet que personne n’ose vraiment aborder, parce qu’il ne se voit pas, parce qu’il avance doucement, presque poliment :
👉 la sédentarité entrepreneuriale — ce « tueur silencieux » qui nous emmène droit dans le mur.
Alexandre raconte son parcours sans filtre :
comment il est passé d’un enfant toujours en mouvement… à un adulte assis 10 heures par jour,
le moment où il a littéralement perdu son énergie, sans comprendre pourquoi,
son “mur” — l’épuisement positionnel — qu’il n’a vu venir qu’après coup,
et comment la marche, la mobilité et le mouvement ont totalement transformé sa manière de travailler et de diriger.
Ce que j’adore dans notre échange, c’est à quel point il remet l’entrepreneur dans sa réalité physique :
💥 pourquoi le corps se fatigue quand on ne bouge pas,
💥 pourquoi 2 séances de sport/semaine ne compensent absolument pas 8h assis,
💥 comment le mouvement améliore la créativité, la concentration, la prise de décision,
💥 et surtout : comment travailler autrement pour durer.
On parle aussi de son père, du diabète de type 2, des médecins qu’il a interviewés, du vrai risque d’un métier “assis”, et de ces micro-changements qui peuvent tout transformer.
C’est un épisode essentiel pour tous ceux qui sentent qu’ils n’ont “pas le temps de bouger” !
Les liens d'Alexandre :
https://craigmod.com/ridgeline/176/
Site Squared : https://www.squared.eu/
Liste d’attente : https://tally.so/r/3jdd74?utm_source=Ausha&utm_medium=Podcast&utm_campaign=Alex_Dana
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