#7 Au coeur d'une séance : développer sa curiosité empathique

🌈 Dans cet épisode, je vous partage mon expérience en séance de la thématique « développer sa curiosité empathique », qui est pour moi un élément essentiel de ma posture mais qui peut aussi être un outil en accompagnement.

✨ Qu’est-ce que la curiosité empathique ? 

C’est la capacité à être curieux et empathique en même temps. Être curieux, c’est s’intéresser à l’autre, à son histoire, à ses motivations, à ses émotions. Être empathique, c’est se mettre à sa place, essayer de voir les choses de son point de vue, sans jugement ni préjugé. La curiosité empathique permet de mieux se connaître et de comprendre les autres, dans leurs subtilités et leurs complexités.

Elle permet aussi d’améliorer les relations, de gérer son stress et d’atteindre ses objectifs.

✨Comment agir pour développer sa curiosité empathique ?  

• La développer au quotidien, en provoquant des situations où je vais à la rencontre de l’autre, en sortant de mes habitudes, en m’ouvrant à l’altérité.
• Remettre en question ses certitudes, ses croyances, ses biais cognitifs. 
• Se confronter à la différence, qui est une source d’apprentissage et d’enrichissement. 

Proposer ces exercices en accompagnement, c'est permettre de sortir de sa zone de confort (parfois inconfortable), d'expérimenter de nouvelles choses.

J'espère que cette plongée dans l'une de mes séances vous plaira.

Merci beaucoup pour votre écoute 🎙️

Frédérique  

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