Vivre mieux et plus longtemps : ne laissez pas vos neurones au fauteuil - Plus Fort la Radio - emission 9

Une émission co-portée avec le CRT Ancr’âge de VYV3 Bretagne.

En Bretagne, plus de 21% des seniors à domicile déclarent des limitations fonctionnelles.

Sur une île ou en pleine campagne, face à l'éloignement des spécialistes, ces fragilités se

transforment vite en barrières sociales quasi infranchissables. L'isolement géographique

condamne-t-il pour autant à la sédentarité ?

Dans cet épisode intitulé "Vivre mieux et plus longtemps : ne laissez pas vos neurones

au fauteuil", nous démontrons que le mouvement est une urgence vitale, non seulement

pour le corps, mais surtout pour l'esprit ! Manque de kinés, aménagement urbain inadapté,

peur de la chute... Comment garder la motivation de bouger ? Nous déconstruisons les

idées reçues sur le vieillissement et rappelons une règle d'or : le muscle est le meilleur ami

du neurone.

Les invitées pour décrypter cet enjeu de santé publique :

● Séverine Leroux : Infirmière en pratique avancée.

● Elsa Tommasini : Coordinatrice de la maison de santé de Groix.

● Fabienne Bezault : Ancienne infirmière libérale (IDEL) sur le territoire.

● Patricia Tonnelier : Art-thérapeute, co-fondatrice de l'Éducation Thérapeutique du

Patient (ETP) à Groix.

● Marion Cardinal : Ergothérapeute.

Au programme :

● La mécanique du corps : Comprendre la neuroplasticité. Pourquoi l'effort physique

protège notre cerveau du déclin cognitif (et comment les nouvelles technologies et

"exergames" peuvent nous y aider).

● L'environnement et le territoire : Bouger quand on est isolé. Contourner la rupture

de soins et adapter un espace public parfois hostile. Le rôle clé des mobilités

alternatives (vélos électriques, navettes).

● L'humain et le lien social : La "mort sociale" vaincue par le collectif. En quoi le

rendez-vous hebdomadaire au club de marche ou de gym douce est parfois bien

plus puissant qu'une ordonnance.

Ressources et contacts utiles : Pour trouver une activité adaptée ou un accompagnement

à la mobilité près de chez vous, ne restez pas isolé(e) :

● Maisons Sport-Santé : Renseignez-vous sur le site du Ministère des Sports pour

trouver la structure la plus proche (programmes d'activité physique adaptée).

● CLIC (Centre Local d'Information et de Coordination) : Le point d'entrée pour

toutes les questions liées à l'autonomie et au maintien à domicile des seniors dans

votre secteur.

● CCAS de votre commune : Pour connaître les aides à la mobilité locale (navettes,

transports solidaires, portage).

● Maison de santé de Groix

Le vieillissement n'est pas une maladie.

Se mettre en mouvement, c'est rester vivant !

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