J17/27 Sevrage du sucre : pourquoi commencer dès maintenant ? [MINUTE RAMADAN] #99

Êtes-vous prêt à aborder le mois de Ramadan avec énergie et vitalité ? Dans cet épisode de Minute Ramadan, je vous donne des astuces pour réduire votre consommation de sucre avant le Ramadan. Diminuer le sucre dès maintenant peut prévenir les fringales, la fatigue et les coups de pompe pendant le jeûne. 🌙

Voici un aperçu des sujets abordés dans cet épisode :

• Pourquoi il est crucial de diminuer le sucre avant le Ramadan pour une énergie pendant Ramadan optimale.

• Les dangers du sevrage brutal de sucre le premier jour de Ramadan et comment une approche progressive peut aider votre corps à s'adapter en douceur.

• Des étapes concrètes pour réduire votre consommation de sucre, comme :

  • Prendre conscience de votre consommation actuelle.

  • Remplacer intelligemment les aliments sucrés par des alternatives saines.

  • Augmenter votre hydratation pour mieux gérer vos envies de sucre.

• L'action du jour : réduire ou supprimer une source de sucre de votre journée ! 🍭

Ne laissez pas le sucre vous gâcher votre mois de Ramadan.

Bonne écoute !

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