Comment faire du sport à la maison ?

Avec Céciliane, coach sportive, on aborde toutes les questions que vous vous posez sur le sport à la maison !

Voici quelques exemples des questions les plus récurrentes :

Lafréquence d'entrainement, 45min, une fois par semaine ou 15 min par jour ? 

C'est quand le meilleur moment pour s'étirer? 

Boire, c'est avant, pendant ou après l'entraînement ? 

Et si j'ai des courbatures, ça veut dire que j'ai bien travaillé ? 

Comment je remplace les 10 000 pas/jour à la maison ? 

On parle de psoas, mais qu'est ce qu'il faut faire ? 

Etc, etc....

Voilà, j'espère que vous trouverez les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute !

N'oubliez pas d'aller écouter les Histoires de Sportifs by Decathlon sur les plus grandes plateformes d'écoutes. 

https://podcast.ausha.co/les-histoires-de-sportifs

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Producteur : Pipo et Lola : https://pipoetlola.com/

Vous  pouvez retrouver un dossier complet sur la motivation et le sport sur le site Conseil Sport : https://conseilsport.decathlon.fr/

et voici le dossier : https://conseilsport.decathlon.fr/le-top-10-des-questions-sur-le-sport-a-la-maison

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