#33 Anxiété & performance : comment le système nous broie
Tu crois que pour calmer ton anxiété, tu dois être toujours plus productif·ve ? Dans cet épisode, avec Lucas Stordeur, on explore pourquoi cette quête de performance peut devenir toxique, et comment la transformer en une productivité nourrissante et alignée.
🔍 Au programme :
Comment l’anxiété se camoufle en productivité : cette pulsion à en faire toujours plus pour se sentir digne, utile ou en sécurité.
Le cercle vicieux de la productivité toxique : l’industrie du bien-être – un marché mondial évalué à plus de 6 000 milliards $, avec une croissance annuelle de plus de 7 % – pourtant, elle pousse souvent à chercher des solutions superficielles plutôt que professionnelles.
Pourquoi plus de to-do lists n’est pas la réponse : au contraire, elle renforce le sentiment d’impuissance, le burn‑out et la dissonance entre performance et bien‑être.
Des repères concrets pour réconcilier productivité et équilibre : ancrage sophro‑analytique, recentrage sur tes propres envies, pose de limites, et reconnexion à tes valeurs et besoins.
📌 Pourquoi écouter cet épisode ?
Pour te libérer de l’idée que bosser dur et souffrir, c’est normal.
Pour apprendre à façonner ton efficacité en respectant tes besoins et ton rythme naturel.
Pour comprendre que le vrai progrès ne passe pas par la performance à tout prix, mais par l’écoute de soi.
🌀 Tu veux un vrai outil thérapeutique pour t’aider à sortir de la spirale anxieuse ? Télécharge le Patch Anxiété Zéro gratuitement via le lien en description. C’est une ressource simple, profonde et puissante que j’ai conçue pour retrouver clarté et sécurité intérieure, même dans les tempêtes.
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Ressource citée : Politiser le bien être de Camille TESTE
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@crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod
@montage : studio96ns
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