Episode 3 - Peur, regard des autres et confiance : apprendre à faire avec

🎙️ Glisse Intérieure, un podcast animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse.
Explorer l’intérieur pour transformer la glisse extérieure.

Avoir confiance, ce n’est pas être sûr de réussir.
Avoir confiance, c’est savoir que l’on peut gérer ce qui arrive.

Dans ce troisième épisode de Glisse Intérieure, je t’emmène explorer un thème central en préparation mentale dans les sports de glisse : la peur, et plus précisément la peur nourrie par le regard des autres.

Cette peur-là n’est pas toujours liée au danger réel. Elle naît souvent de l’image que l’on renvoie, de la comparaison, du jugement — parfois plus redouté que la chute elle-même.
Alors comment faire la différence entre une peur utile, qui protège, et une peur mentale, qui freine inutilement ?

À travers des exemples concrets issus du terrain (surf, windsurf, BMX…), je t’invite à changer de perspective :
👉 le regard extérieur n’est pas un verdict,
👉 la confiance n’est pas l’absence de peur,
👉 et une seule action, un instant T, ne définit jamais ta valeur.

Tu découvriras aussi un exercice simple pour identifier l’origine de ta peur et revenir à ce sur quoi tu as réellement du contrôle : le corps, la respiration, l’intention et l’engagement.

Parce qu’en sport de glisse, tomber n’est pas toujours échouer,
reculer n’est pas toujours renoncer,
et la confiance se construit dans une relation vivante avec la peur.

Respire, relâche…
On part à l’intérieur.

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