Comment lutter contre le mal de dos ?

Cette semaine, c'est avec Marion, kinésithérapeute, que j'aborde le sujet des douleurs de dos et plus particulièrement du mal de dos lié au télétravail. Pourquoi a-t-on mal au dos ? Qu'est-ce que la sédentarité ? Quelles sont les mauvaises postures à éviter ? Vous connaissez l'expression : 'il vaut mieux prévenir que guérir'. Marion nous donne des conseils et des exercices simples à faire pour éviter le mal de dos et se sentir mieux au quotidien. Je vous invite à écouter ce podcast dans de bonnes conditions, en allant marcher par exemple, ou confortablement installé•e chez vous. 

Ce conseil vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laisser un commentaire, une note ou des étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée (Apple Podcast, Spotify, Deezer…). Je suivrai ça avec attention ! 

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Les Conseils de sportifs et des sportives, c’est le podcast de DECATHLON qui vous accompagne dans votre pratique sportive, qui vous aide à débuter ou à reprendre le sport. C’est aussi le podcast qui vous prouve que l’activité physique, c’est avant tout du plaisir ! Grâce aux conseils et astuces d'expert•es en la matière et aux partages d'expériences de vie de pratiquant•es, chaque épisode est une nouvelle occasion d'en apprendre un peu plus sur votre (future) passion !

Découvrez également Conseil Sport, le média dont l'objectif est de vous encourager à vous (re)mettre au sport et de vous aider à progresser dans votre pratique.

On nous le dit assez souvent : pratiquer une activité physique, c'est bon pour la santé. Ce qu'on nous dit moins c'est comment on s'y prend ? Par où on commence ? Plus que de vous voir accomplir un exploit sportif, notre plus grande fierté serait de vous faire aimer le sport, durablement. Parce que c'est ça, le secret de la motivation : trouver l'activité qui vous apporte la dose de joie qu'il vous faut dans votre quotidien.

Producteur : Pipo et Lola : https://pipoetlola.com/ 

Marion Mahieu : http://www.sel-scmleclerc-masseurs-kinesitherapeutes.fr/

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