Comment lutter contre le mal de dos ?

Cette semaine, c'est avec Marion, kinésithérapeute, que j'aborde ce sujet tant attendu, les douleurs de dos et plus particulièrement lié au télétravail. 

Elle nous explique le "pourquoi"? pourquoi a t'on mal au dos ? Elle nous parle de sédentarité, de mauvaises positions.

Marion m'explique qu'elle préfère prévenir que guérir, du coup, elle nous donne des conseils, des exercices simples à faire pour se sentir mieux au quotidien. 

Je vous invite à écouter ce podcast dans de bonnes conditions, en allant marcher par exemple, ou confortablement installé chez vous. 

Voilà, j'espère que vous trouverez toutes les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute !

N'oubliez pas d'aller écouter les Histoires de Sportifs by Decathlon sur les plus grandes plateformes d'écoutes. 

https://podcast.ausha.co/les-histoires-de-sportifs

https://open.spotify.com/show/27tC4hSM9SVTw8nvUPRWZg

https://www.deezer.com/show/883052

Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes.  On suivra ça avec attention ! 

Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements.

Producteur : Pipo et Lola :https://pipoetlola.com/

Marion Mahieu : http://www.sel-scmleclerc-masseurs-kinesitherapeutes.fr/

Vous pouvez retrouver ce conseil écrit sur le site Conseil sport de Decathlon : 

https://conseilsport.decathlon.fr/exercices-pour-lutter-contre-les-maux-de-dos

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