Faire du sport à jeun, bonne ou mauvaise idée ?

Cette semaine, @Julie, notre coach sportive, nutrionniste et content leader chez Decathlon, me retrouve pour parler d'un sujet en vogue, le sport à jeun, vous connaissez ? 

Alors, jeûner, ça veut dire quoi ? 

Y a t'il différents types de jeûne ? humide ? sec ? intermittent ? 

Pourquoi une pratique plutôt qu'une autre ? 

Est ce que tout le monde peut pratiquer le jeûne ? 

Si je fais du sport à jeun, est ce que c'est mieux ? et si oui, pourquoi ? 

Quels sont les résultats ? Peut on parler de recette miracle ? 

Est ce une bonne solution pour les personnes qui veulent perdre du poids ? 

Y a t'il des règles à respecter la veille au soir, et après la séance de sport à jeun ? 

Ma conclusion, @Julie, pour ou contre ? 

Voilà, j'espère que vous trouverez les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute !

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