Auto-hypnose - calmer ses pensées avant d'aller dormir

🌙 Tu poses la tête sur l’oreiller… mais ton mental, lui, commence à courir ?
Les souvenirs de la journée, les “à faire” du lendemain, les petites inquiétudes qui s’invitent sans prévenir… Et le sommeil s’éloigne.

Dans cette séance d’auto-hypnose, je t’invite à faire une pause.
À déposer ce qui te pèse.
À créer un espace intérieur où tu peux enfin lâcher prise, en douceur.

💭 Ici, pas de performance. Pas de pression.
Juste toi, ta respiration, et une bulle de calme pour retrouver le chemin du sommeil.

✨ Cette séance est idéale si tu vis des périodes de stress, d’anxiété, ou si tu ressens le besoin de relâcher le mental avant de t’endormir. Elle est conçue pour t’accompagner dans un lâcher-prise émotionnel, tout en activant des ressources profondes d’apaisement.

🎧 Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement… et laisse-toi guider.

👉 Pour une séance d’hypnose personnalisée selon ta situation, tu peux réserver via mon lien Calendly dans la bio ou ici : https://calendly.com/lamia-raja/30min

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