✨ TOP5 pour réduire le stress de nos ados avec Erika Seydoux, co-fondatrice de IAMSTRONG - conseils parentalité et éducation

Erika est maman de trois jeunes enfants et vit à Madrid depuis cinq ans. Ce n’est pas l’expat que je reçois aujourd’hui mais la coachspécialisée dans l'accompagnement des adolescents et la cofondatrice de IAMSTRONG, la première plateforme dédiée au bien-être et à la santé mentale des jeunes.

Saviez-vous que 68 % des 11- 24 ans se disent stressés ? 68 %. C’est énorme ! Dans cet épisode, nous allons explorer des solutions concrètes. Parmi les 5 conseils d'Erika, nous verrons notamment pourquoi établir une routine peut faire des merveilles et comment la technique de la cohérence cardiaque peut aider à diminuer le stress.

Si vous êtes parent d'ados et que vous cherchez des moyens efficaces pour les accompagner dans la gestion de leur stress, cet épisode va vous plaire !

Allez, c'est parti pour le TOP 5 des conseils d'Erika pour réduire le stress des ados.

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Pour plus d'infos sur iamstrong.co

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Idée originale et hôte : Stéphanie Cordier

Musique : Luk & Jo

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