#102 - Favoriser l’apprentissage digital grâce à la méditation, avec Xavier Floquet

Pour ce 102ème épisode, j’ai le plaisir de recevoir Xavier Floquet, responsable du développement des compétences et de la qualité de vie au travail de BNP Paribas AM France, instructeur en réduction du stress par la méditation de pleine conscience et auteur du livre "Les super-pouvoirs de la méditation".

Face aux défis liés à la concentration et au stress provoqués par l’utilisation intensive des outils numériques, il est essentiel de repenser notre approche de l’apprentissage digital.

La méditation propose des solutions puissantes pour améliorer à la fois notre bien-être mental et notre efficacité.

Dans cet épisode, avec Xavier, nous allons découvrir comment intégrer cette pratique dans notre quotidien pour maximiser notre potentiel d'apprentissage.

Au programme de cet échange :

✅ Qu'est-ce la méditation de pleine conscience et comment peut-elle être bénéfique au quotidien ?

✅ Les principaux défis cognitifs et émotionnels auxquels font face les apprenants lors du suivi d’une formation en ligne,

✅ Comment la méditation de pleine conscience peut nous aider à surmonter la gestion de l’attention et du stress,

✅ Quelles sont les bonnes pratiques de méditation pour améliorer la concentration et la rétention d’information dans un environnement d’apprentissage en ligne,

✅ Comment concrètement intégrer la pleine conscience dans la conception de formations qu’elles soient digitales ou en présentiel ?

💜 Cet épisode a été monté grâce au soutien de Jean-Philippe Sienne.

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Les liens évoqués dans l'épisode : 

>> Contacter Xavier : Xavier Floquet

>> Livre « Les supers pouvoirs de la méditation » 

>> Méditation focalisée

>> Test des points d'ancrage

>> Site Mindful@work

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